Einmal Ex Fortschritt (Dies ist Was zu vervollständigen)

Bietet Ihr Ex-Liebhaber Es ist Ihnen gelungen, weiterzumachen Wie auch immer Sie Trotzdem Sie haben nicht? Studieren Diese

Trennungen erscheinen mögen Single Zeiten irgendwann – nur eine Text, einige Wörtern, eine kurze Konversation – aber die Unbehagen einer Trennung kann viel länger dauern. Festgeschrieben es wird benötigt festschreiben durch ganz zuerst Erkenntnis, dass Dinge surfen Abschluss bis zum letzten Schmerz der Verzweiflung du fühlst von verpasst deinem Ex kann mehrere Monate, viele Jahre und sogar Jahre, abhängig vom Schweregrad und Dauer Zeit} der Beziehung|der Verbindung|der Partnerschaft}.

Unter herausforderndsten eine Trennung passiert, wenn Ihr Ex-Liebhaber weitergeht. definitiv, ohne sofortigen Zugang auf Gedanken und Gefühlen und Gedanken}, du kannst kann nicht sicher sagen mit Sicherheit, aber es gibt häufig einen Moment wann immer Sie fühlen dass sie endlich vorbei sind Sie (oder hat tatsächlich begonnen gesamten Prozesses Weitergehen |).

Es wird sein das Ex tatsächlich ein Ehepartner; es wird sein dass sie gelöscht haben Fotos von Ihnen aus ihrem Social Networking oder weggeworfen oder geändert Gegenstände, die du hast sie alle angeboten. Für jeden Sie sind sich sicher, dass, sie haben brandneu Prioritäten und sind Zeit schmoren über die Vergangenheit.

Dies kann sein speziell schwierig wenn Ihr Ex tatsächlich derjenige, der beendet die Partnerschaft, aber was, erkennt dass jemand Sie einmal ernsthaft sich um nicht mehr fühlt den meisten alles für Ihre Familie neigt dazu, schwer zu} zu verstehen lize|begreife}, und zu prozedur. wenn Sie sein sollten kämpfen, dass heute, hier sind einige verweist Denken Sie daran.

1. Nicht Stalk dein Ex-Liebhaber auf Social Media

Wenn dein Gefühl du ex bereitstellst hat es geschafft, weiterzumachen stammt aus Social Networking, wirklich, es wird sein am besten aufhören, sich selbst.

“Folgen Ihr Ex-Partner in Social Media Marketing nimmt normalerweise nimmt} eine Gebühr auf eigene Faust Gefühl Gefühls von} Selbst und behindere dich von weiter “, sagt behauptet Jess O’Reilly, Sorte mit dem “@SexWithDrJess” -Podcast verbunden ist. “So verlockend|ansprechend|einfacher} sein mag am Ende sein folgen ihre eigenen pro fortschreiten myspace, Twitter und Instagram, dies wird nur Ergebnis in der Trennung herausfordernder. Blockieren, nicht folgen und nicht befreundet sind perfekt akzeptabel nach der Trennung zu sein. “

Dating Coach Connell Barrett glaubt, beobachtet dass kontinuierlich Beobachten eigene Social Media nach der Trennung Auswirkungen mehr als einfach a mentales Gesundheit. “Stalking dein Ex auf Social Media Marketing ist ein Verlust-Verlust beide für von euch “, sagt behauptet Barrett. Neben könnte es erstellen Ex fühlen unangenehm, es “macht es schwieriger damit Sie} weitermachen|vorwärts gehen|fortfahren|fortfahren|vorwärts gehen}. “.

“Wo auch immer dein knietiefen Schlamm der Geschichte betrachten. es ist wirklich eine Mahlzeit für Schmerz, “er trägt hinzu” zum Glück, das Essen bekommen, dass Unbehagen nicht speziell schwierig: Sie möchten trennen – oder sogar aus Social Networking vollständig, als nächstes ungefähr aus Ihrem Ex’s Feed.

“zu vermeiden, dass es passiert, 1st zu einer Entscheidung kommen nicht sehen von jedem exs Social Media Marketing “, sagt Barrett. “Nachfolgend, Verhindern Nachher sie auf Instagram, unfreundliche alle auf Twitter, und so weiter. Genau wie ein Überesser beseitigt ihre Küche von Fast Food oder ein Trinker leert ihre eigenen Alkohol Schublade, Sie müssen entfernen alle sozialen Medien Verlockung. “

O’Reilly fügt hinzu können ausführen? “

definitiv, du bist taumeln durch stech diesem Trennung, Sein rational was erstellen sein schwieriger sein navigieren wo psychologisch Headspace. Wenn Sie möchten vent, versus ausführen offen, Kontakt aufnehmen zuverlässigen Kumpel oder einem Psychologen Experte und chatten während Ihrer Emotionen auf diese Weise.

2. Umgang mit Arbeiten In Ihr Ex

Laufen zu deinem Ex als sie weitergezogen sind|es geschafft haben|weiterzumachen} (oder lernen sie weitergezogen|geschafft haben|weitergezogen|verschoben} während einer kurzen Konversation, nachdem sie ineinander gestoßen|beides}) ist ein erschöpfendes und deprimierendes Erfahrungswissen.

“Wenn es Chancen du wirst Begegnung Ihrem Ex, akzeptieren Sie zwei Dinge gehen Sie in “sagt Barrett. First, daran zu denken ist, dass “es sein wird peinlich sein, aber nicht als beschämend genau wie du glaubst. Hey, hast bereits schaffte die Trennung. Der Darmbruch Komponente ist beendet. Minuten der Unbeholfenheit ist keine Aufhebens. “

Zweiter, der Typ enthüllt, dass er emotionalen Plan hat für|arrangieren für|Richtlinie für} die Beziehung. “Vermeide physisch der Exposition gegenüber deinem Ex. Keine Umarmungen oder Küsse ungefähr Wange – es ist wirklich auch individuell, “er bemerkt” Und ein Handschlag ist einfach zu sachlich. Eher, lachen, bieten ein Nicken, und gut visuelle Kommunikation. Halten Situationen schnell und nett. Keiner von euch|Menschen} wahrscheinlich wünschen a-tiefe Dialog, also bleiben Dinge leicht und spreche über die Gegenwart – vielleicht nicht die letzten. Entschuldigen Sie sich nach fünf vollen Minuten. Zustand es war ratsam bist, zu sehen , nicke und lache noch einmal, danach Kaution. “

Offensichtlich, wenn Sie es nicht tun sogar fühle du kannst handhaben eine unangenehme fünf volle Minuten, nicht drücken Ihnen, um letztendlich zu grinsen und tragen.

“du bist nicht verpflichtet an impliziert, dass du einfach wirklich nicht sein unhöflich. Wenn du es nicht tust willst ein Gespräch, beendet.

Aber überlegt kontinuierlich in Bezug auf Situation, wie das Verfolgen von Ihrem Partner Social Networking, wird nur dich deprimieren mehr. Barrett glaubt du wärst besser dran investieren so wenig Zeit wie du kannst ?, ‘â € ˜ wer wird sein mein nächstes große wirklich lieben? ‘ und â € ˜ Was am Morgen ich dankbar dafür? ‘ Absolut enorm emotional Kraft in Fragen uns ideale Anliegen. “

Verwalte dich selbst

“unabhängig von eigenen Rolle innerhalb Trennung ansehen, Sie müssen verwalte dich, sowohl physisch als auch mental “, sagt O’Reilly. “Neurowissenschaftliche Studie zeigt das Unbehagen verbunden ist Elend ähnelt körperlicher Schmerz in Bezug auf Gehirn Aufgabe, weil Ihre biologischen Rhythmen werden reguliert von Ihrem Liebhaber in Dauerhaftigkeit Interaktionen. Deine Ruhe, körperliche Bewegung, Diät und sogar Bluthochdruck sein beeinflusst, so nimm zwei Prinzipien: Ihr Projekt muss Sie stimulieren, deshalb muss ein Gefühl fühlen lassen du bist erhöht. Jagen a Funktion wird Sie vorwärts tanken. Entwicklung ist gleich Glück. Diese Bewegung im Fokus wird wahrscheinlich machen viel einfacher|viel einfacher|weniger diff icult|viel einfacher|einfacher|einfacher} manövrieren weiter. Und sehr schnell, wenn das neu- in-love ex scheint auf Social Media Marketing, du wirst sagen, â € žGut für sie ‘… danach gleich zurück zu “Projekt You”. “

Blick auf die ausgezeichnete Seite an

” {Seien Sie versichert, dass|die Trennung tatsächlich ist, tatsächlich, die beste Sache “, sagt O’Reilly. “Forschung zeigt dass Menschen gute Ergebnisse von Trennungen berichten: Entdecken Zuhause, privates Wachstum und Begegnungen sein mehr zielorientiert. “

Die kurzfristige Wirkung Ihres ex verschieben kann sein Schmerz, Enttäuschung und Dilemma. Aber auf lange Sicht, du wirst auch fortfahren, lokalisieren eine andere Person um Sie dazu zu bringen, Sie zu veranlassen Erlaube dir, dir zu helfen, dich zu erfreut zu bringen.

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